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Mindfulness Para Leigos - Autor; Shamash Alidina - Ed. Alta Books ( p134 )

Ref: 9788550802992
Marca: Alta Books
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Descrição Geral

Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência. Abra este livro e descubra…• Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo;• Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações;• Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física;• Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.

 

Detalhes do produto

  • Editora ‏ : ‎ Alta Books; 2ª edição (6 agosto 2018)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 376 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8550802999
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8550802992
  • Dimensões ‏ : ‎ 16 x 2 x 23 cm
Características
  • Livros: Livros Novos
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